Blog – Lire les derniers articles sur le site Centre psychologiques 1000Bruxelles

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octobre 15, 2023Like

Comment apprendre à gérer ses émotions ?

Comprendre l’importance de la gestion émotionnelle La gestion des émotions est un élément essentiel de notre bien-être psychologique. Elle joue un rôle clé dans notre capacité à interagir avec les autres, à prendre des décisions éclairées et à maintenir un équilibre émotionnel stable. Apprendre à gérer ses émotions peut améliorer la qualité de notre vie et nos relations. Identifiez vos émotions La première étape pour apprendre à gérer ses émotions est de les identifier. Souvent, nous ressentons une gamme d’émotions, centre-psychologique-1000bruxelles

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octobre 15, 2021Like

Les questions relatives aux anciens combattants

Que vous soyez de retour d’une période de service ou que vous ayez servi il y a des décennies, être un ancien combattant peut être une expérience complexe. La vie après l’armée peut être pleine d’opportunités passionnantes, mais elle peut aussi s’accompagner d’un certain nombre de défis uniques. Par ailleurs, de nombreux anciens combattants présentent des symptômes de santé mentale liés à leur période de service, parfois même des années après la fin de leur service. Lisez et suit de centre-psychologique-1000bruxelles

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juin 15, 2025Like

Soutien pour les proches

Lorsqu’une personne traverse une période difficile, qu’il s’agisse d’une maladie, d’un deuil, d’une rupture ou d’autres défis personnels, le rôle des proches devient crucial. Cependant, bien que l’on s’attende souvent à ce que les proches soient une source constante de soutien, il est essentiel de comprendre que les proches aussi peuvent éprouver des difficultés à apporter le soutien nécessaire. C’est là que le soutien aux proches prend toute son importance. Offrir un accompagnement et des ressources appropriées à ceux qui centre-psychologique-1000bruxelles

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octobre 23, 2025Like

L’anxiété moderne : le poids invisible de la vie hyperconnectée

À l’ère du numérique, où chaque instant est marqué par une connexion permanente, l’anxiété moderne s’est installée comme un compagnon discret mais omniprésent. Ce poids invisible ne se manifeste pas toujours par des signes éclatants, mais il imprègne nos pensées, nos émotions et même notre corps. La vie hyperconnectée, en offrant des possibilités infinies d’échange et d’information, génère aussi une pression constante qui fatigue et fragilise notre équilibre intérieur. La surcharge de stimuli et ses effets Entre notifications incessantes, flux centre-psychologique-1000bruxelles

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mai 14, 2019Like

9 raisons de consulter un psychologue ?

La vie est loin d’être un conte de fées. Nous sommes tous confrontés à des défis et des problèmes qui peuvent parfois sembler insurmontables : disparition d’un être cher, sentiment accablant d’anxiété, séparation, phobie, etc. Heureusement, une aide est disponible pour chaque problème que la vie nous réserve. Un psy Les psychologues sont notamment les mieux placés pour nous accompagner lors de la survenue d’un problème avec des répercussions sur notre psychologie et notre santé mentale. Découvrons les raisons courantes Consultations pour les adultes

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avril 15, 2021Like

Les troubles du repos lors de la propagation du coronavirus

La pénurie de la maladie COVID-19 a entraîné des changements importants dans notre quotidien, par exemple en ce qui concerne la qualité de notre nuit de sommeil. Ces recommandations visent à vous aider à éviter l’insomnie et à vous assurer le repos dont vous avez besoin. Êtes-vous atteint d’un problème de sommeil ? Depuis quelques mois, la situation de la population a beaucoup changé en rapport avec la pandémie actuelle de coronavirus, et cela concerne notamment nos habitudes de sommeil. Consultations pour les adultes

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mai 15, 2022Like

Découvrez les quatre activités artistiques que vous pouvez pratiquer tout en vous engageant dans le monde naturel

Le métier d’artisan peut faire merveille pour votre bien-être, en réduisant le stress, en vous aidant à vous exprimer et en vous donnant une meilleure opinion de vous-même grâce à un sentiment d’accomplissement. Et il n’est pas nécessaire que vous soyez un Picasso en puissance pour en recueillir les fruits ; l’important n’est pas le résultat ou une création digne d’une galerie. Ce qui compte, c’est ce que l’art vous fait éprouver, la joie de créer et d’explorer vos propres centre-psychologique-1000bruxelles

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novembre 15, 2020Like

Les aspects positifs du trouble déficitaire de l’attention chez les enfants 2/2

Le TDAH n’a rien à voir avec le manque de talent ou d’intelligence. De plus, les enfants souffrant de troubles de l’attention affichent souvent les traits positifs suivants : Créativité – Les enfants atteints de TDAH peuvent être merveilleusement créatifs et imaginatifs. L’enfant qui rêve et a dix pensées différentes à la fois peut se convertir en un maître de la résolution de problèmes, en une fontaine d’idées ou en un artiste inventif. Les enfants atteints de TDAH peuvent être Thérapie de couple

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juin 15, 2021Like

Services de santé mentale à l’université : Informations et règles d’autogestion de la santé (3/4)

Partie 3 : Des mesures pour améliorer son hygiène de vie à l’université Le manque de sommeil, le régime et les exercices physiques sont des éléments que les étudiants laissent souvent de côté, même s’il peut sembler intuitif de s’occuper de ces facteurs lorsque le niveau de stress augmente. Pour vous prévenir de devenir trop stressé, assurez-vous que votre emploi du temps est raisonnable ; il peut facilement être surchargé par des responsabilités liées aux cours, au travail, aux clubs, Consultations pour les adultes

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mai 15, 2023Like

Une dépression parentale

La dépression est une maladie mentale grave qui peut toucher n’importe qui, y compris les parents. La dépression chez les parents peut avoir un impact important sur la dynamique familiale et la santé mentale de leurs enfants. Elle peut également rendre difficile pour les parents d’accomplir leurs tâches parentales et leurs responsabilités quotidiennes. Les parents souffrant de dépression peuvent avoir du mal à se concentrer sur leurs enfants et peuvent manquer d’énergie pour s’occuper d’eux. Cela peut entraîner une perte centre-psychologique-1000bruxelles

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décembre 12, 2021Like

3 petits exercices de relaxation visant à apaiser les tensions

Afin de vous inciter à adopter cette habitude positive, découvrez trois types de respiration qui peuvent vous permettre de détendre le moral et de créer une atmosphère de calme. relaxation La technique des lèvres fermées. Ce procédé consiste comme réaliser cycle et ainsi entre souffrir intentionnel en si aspiration. Ralentir ça expiration à la possibilité de s’avérer très précieux par rapport aux personnalités souffrant d’essoufflement, du fait que ça donne de quoi réutiliser le fameux flegme et propulser environ haleine centre-psychologique-1000bruxelles

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avril 15, 2021Like

Services de santé mentale à l’université : Informations et règles d’autogestion de la santé (1/4)

La période de l’université est une phase passionnante pour les élèves, mais aussi une source de préoccupations. Outre le fait que vous soyez dans un tout autre environnement et sans doute loin de chez vous pour la première fois, le secteur de l’université enregistre la plus grande proportion de troubles mentaux de toutes les catégories d’âge. Ces dernières incluent l’anxiété, la dépression, le TDAH, les troubles d’apprentissage et la prise d’alcool et de marijuana. Services de santé mentale De fait Consultations pour les adultes

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Informations générales concernant la thérapie

Des difficultés relationnelles, le stress au travail ou à l’école, des expériences traumatisantes, etc… peuvent être la cause des problèmes psychologiques. Mais bien souvent, on n’arrive pas à savoir quelle est réellement la raison de ce « mal-être ». Parfois, la solution viendra de vous-même, de votre famille ou de vos amis. Mais dans le cas contraire; consulter un psychologue peut vous aider. Votre médecin généraliste peut vous adresser à un psychologue mais vous êtes aussi libre d’en choisir un par vous-même.

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